Se hace camino al andar....

Hola ¡¡¡

Claro , como no vamos a ver noticias relacionadas con nuestra "Enfermedad" , aquí dos que destacaré. - La Vanguardía 19/04/2009( Magazine pág 32 - 33 ),noticia sobre como mantener en forma el Corazón ; otra el pasado 31 de Marzo en - El País.com Salud ,un escrito de Rafael Pérez Ybarra que también me pareció muy interesante pero que ya comentare en otro apartado ya que no viene al caso sobre lo que quiero contaros, pero bueno va bien conocerlo.... A lo que iba...Una vez fuera del Hospital , los médicos que nos han tratado nos confirman la necesidad - Como medicina - el hacer ejercicios aeróbicos y deportes que conlleven un movimiento continuado. El tiempo, la distancia y progreso (grados de las pendientes a superar si vamos a correr, caminar, o ir en bicicleta) serán progresivos y no serán inferiores a 40 minutos .

Los trayectos que vengo realizando y, viviendo entre Barcelona, Roses y Tarifa, tengo varias rutas y como metódico que soy , las distancias y grados de dificultad por las pendientes, son las siguientes.

Barcelona

.- Desde el Hospital del Valle Hebron (Paseo del Valle Hebron 119) hasta la Clínica Delfos (Plza Alfonso Comín) ida y vuelta..., unos cuatro kilómetros. Claro para empezar y con el miedo en el cuerpo que tal este paseo - por los humos de los coches nada saludable, pero por centros hospitalarios y ambulancias que corren, que tranquilidad para este que las primeras semanas llevaba el miedo en el cuerpo...¿no?. No llega a la hora el paseito y no hay tantos semáforos que te corten el ritmo.

.- Desde el mismo Hospital como punto de partida hasta la Plaza Karl Marx, ida y vuelta, cuatro kilómetros y medio. Os diré que las primeras semanas estos dos trayectos sólo los hacia de ida, la vuelta en Bus , eso sí , después de leerme la prensa o algún libro y veía el tiempo pasar (recuperandome) y descansando. Este trayecto hay una pendiente que os prometo ,me costaba y si lo veis no es nada..., varias semanas después cuando lo hago , casi no lo notas. CASI ,tampoco y hay que reconocer, uno ya no es el mismo.

.- Desde El Paralelo, a la altura de Poble Sec hasta Av. del Hospital Militar , a la altura de Vallcarca son unos cuatro kilómetros y medio que los hacemos en una hora y media más o menos....entre que compramos botellines de agua..., los frutos secos...semáforos...etc,.

.- Desde La Av. Madrid tocando Hospitalet hasta Gran de Grácia a la altura de Fontana, más o menos lo mismo ,otros cuatro kilómetros y medio que lo haremos en una hora y cuarto.

.- Desde el Hospital del Valle Hebron hasta Paseo de Gracia, a la altura de la entrada de la línea de Metro del mismo nombre, otros cinco kilómetros. este paseo si que es entretenido y además es bajadaaa y tardaremos lo mismo una horita.

Roses :

.- Desde la Plaça de Catalunya (Ajuntament de Roses) hasta el final del paseo marítimo (entrada y salida del canal de Santa Margarita) ida y vuelta , unos cuatro kilómetros y medio.

.- Desde la misma plaça de Caralunya hasta el segundo muelle o el Castell de la Trinitat, ida y vuelta, unos tres kilometros y medio.

Tarifa :

.- Desde la Plaza de Guzmán el Bueno, o el Castillo del mismo nombre hasta el final del paseo marítimo ida y vuelta - bordeando la playa - unos cuatro kilómetros.

espero que lo disfrutéis con buen tiempo, nada mejor que pasear por la playa (Sin levante , que sera difícil pero...) serán unos cuatro kilómetros.

.- Desde El Santuario de la Luz (a unos diez, doce kilómetros del centro de Tarifa y situado en el Parque Natural de los Alcornocales, hasta el cortijo de Pedro Valiente y aquí os recomendare que os paréis en la Venta "El Rancho" y - claro os recomendaría lo que me apetecía comer cuando podía - unos chicarrones , unos huevos fritos del campo con pan moreno, en fin todo aquello - cardiosaludable si lo tomas una vez al año ,¿Eso es excepcional no doctor?, pero bueno, ya sabéis donde me ha llevado. Ya os contare cuando vuelva , de momento no me atrevo. Ya os daré más restaurantes y lugares donde ir con la familia, pareja o por que no solos. Huy que me pierdo cuando hablo de comida, eso son unos cinco kilómetros. Claro a caballo pasan mejor y son más divertidos. Venga a disfrutar que el día de hoy ES GRATIS.

Pues nada, ya tenemos medidos los tiempos y algunos paseos por Barcelona que todos acaban en enlaces en Metros o centros hospitalarios....ehhh que hay que perder el miedo ¡¡¡¡¡ . SI , yo lo perdí mientras no estaba, y ahora que he vuelto con ganas de vivir la vida, quiero aferrarme a ella sin miedo , ¿me ayudáis? Pues Políticos de esta tierra , empezar a subvencionar los TRATAMIENTOS DE REHABILITACION CARDIOVASCULAR.


Continuará...